重庆铭博医院中医张忠民指出：脑血栓形成是一种相对顽固的血管疾病，治疗不及时、不规范，脑血栓形成可能致命，部分患者生活会反复发作，病情难以控制，不仅严重影响生活，而且对身体伤害很大，为了让你更好地预防脑血栓形成，以下脑血栓形成的预防措施是什么?
脑血栓有哪些预防措施?
1、饮食调整
按照多品种、合理的饮食习惯、适量均衡的饮食原则，安排一日三餐，多吃有利于预防中风的食物，如牛奶、鱼、大豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等。
2、饮水充足
每日正常饮用水量应达到2000~2500ml。对于老年人来说，他们应该多喝水。老年人的血液具有不同程度的浓、粘、聚、凝的特点。多喝水有利于降低血粘度，降低脑血栓形成的浓、粘、聚、凝的特点。多喝水有利于降低粘度，降低脑血栓形成的风险。
3、戒降烟酒
戒烟和饮酒，限制盐摄入，最好每天不超过5克，同时饮食不油腻，工作和休息，不要使用大脑适度，不要持续太久，60岁以下大脑一小时，应休息约10分钟，60岁以上大脑半小时，应休息5~10分钟，以免过度疲劳和诱发中风。
4、生活规律
其次，老年人的生活要有规律，因为老年人的生理调节和适应功能下降，生活不规律，容易引起代谢紊乱，促进血栓形成。
医生简介：重庆铭博医院——中医张忠民
张忠民主任，作为重庆铭博医院中医肿瘤科的领军人物，拥有近四十年的中医临床经验。他不仅在疑难病症的中医临床诊疗方面有着深厚造诣，还曾担任中医医院肿瘤病特需门诊院长，以及重庆市第四人民医院中医肿瘤专家。作为首批访欧肿瘤专家团成员之一，张主任在瑞典皇家科学院游学期间，对肿瘤疾病的中西医结合诊疗进行了深入研究，并总结出独特的心得体会。他荣获国家医学专利4项，为肿瘤医学的发展做出了杰出贡献。
张忠民主任擅长治疗肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、骨癌等多种恶性肿瘤，以及甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等各类癌前病变。他的治疗理念强调“再生、再造、再平衡”，在肿瘤中医治疗领域具有开创性意义。2014年，张主任受邀参加“2014·诺贝尔奖获得者医学峰会”，并在会上分享了肿瘤中医治疗的新成果和发展动态，得到了与会科学家和院士的高度认可。
