冠心病患者几乎都有这样的体验——一到秋冬季节，胸闷心慌就比夏天频繁得多。寒冷是心血管系统的一大应激，气温骤降时心绞痛和心梗的发生率明显升高。
中医认为寒冷刺激属于寒邪，寒主收引凝滞。寒邪侵犯心脉，血管收缩、气血凝滞，不通则痛就出现心绞痛。寒邪还损伤心阳，心脏失去温煦就乏力心悸。调养方向是温通心阳、散寒护心，在寒冷季节给心脏多一层保护。
重要提示：本文为健康科普，不能替代专业诊疗。胸痛发作含服硝酸甘油不缓解需立即就医。
寒冷刺激交感神经兴奋，外周血管收缩，血压升高，心脏需要更用力泵血。同时寒冷让冠状动脉痉挛风险增加，血液黏稠度升高，血栓更容易形成。《中医内科学》将寒性心绞痛归于“寒凝心脉”。寒邪入侵，心阳被遏，气血凝滞。
保暖从胸背做起。胸部和背部是心脉所在，受寒后最容易诱发心绞痛。冬季穿棉质或羊毛背心护住前胸后背，围巾保护颈部。出门戴帽子——头部散热占全身散热的很大一部分，保持头部温暖能减轻心脏负担。
早晨不要立刻出门。醒来后在被窝里活动手脚几分钟，慢慢坐起来，再站起来。冬季晨峰是心脑血管事件的高发时段，从温暖的被窝突然暴露到冷空气中，血管剧烈收缩，血压骤升。运动安排在上午9-10点以后，太阳出来了、气温回升了再出门。
生姜红糖水温通心阳。每天早晨喝一小杯温热的生姜红糖水，有温中散寒、活血通脉作用。但阴虚有热或血压控制不好者慎用。以上防护为辅助，寒冷季节随身携带急救药物，出现胸痛及时就医。
Q：冬季能泡温泉吗？
冠心病患者泡温泉要谨慎。高温让外周血管扩张、血压下降，从温泉中出来冷空气刺激又让血管急剧收缩，这种剧烈变化可能诱发心绞痛。如果要泡，水温控制在40度以下、时间不超过10分钟、出浴时做好保暖。不稳定心绞痛期间不要泡温泉。
Q：冬季流感疫苗对心脏有帮助吗？
流感感染会诱发全身炎症反应，增加心梗风险。冠心病患者接种流感疫苗是安全有效的预防措施，能降低流感相关的心血管事件。建议每年秋冬季在医生评估后接种。
如需了解更多冠心病冬季防护方法，可拨打重庆江渝医院电话023-86868333咨询，或通过微信小程序搜索“重庆江渝医院中医科”了解相关信息。地址：重庆市两江新区天宫殿街道洪湖西路18号。本文内容不构成诊疗建议。
本文参考《中医内科学》（国家卫健委十三五规划教材）进行健康知识科普。全文不构成诊疗建议，不能替代专业诊断。
（本文最后更新于2026年8月6日）
