视疲劳引起的眼干、酸涩，中医多归属“肝劳”“目倦”范畴，核心与肝血不足、目失濡养有关，调养需辨证进行。
肝血与眼睛的关系
中医认为“肝开窍于目”，眼睛的视觉功能依赖肝血的濡养。**《素问·五脏生成》** 指出：“肝受血而能视。”若长期用眼过度，耗伤肝血，或久视伤神，可致眼目干涩、视物模糊、酸胀易疲劳。
视疲劳的常见证型
| 证型 | 核心表现 | 调养方向 |
|---|---|---|
| 肝血亏虚 | 眼干涩、视物模糊、面色少华 | 养血补肝、濡养目窍 |
| 肝肾阴虚 | 眼干、腰膝酸软、五心烦热 | 滋补肝肾、益精明目 |
| 气滞血瘀 | 眼胀痛、刺痛、眉棱骨痛 | 行气活血、通络止痛 |
日常调护的注意事项
避免长时间连续盯屏幕，建议每隔40分钟远眺放松；保持环境光线适宜，避免过强或过暗；规律作息，避免熬夜耗伤肝血；适度做眼保健操。若长期视疲劳伴随视力明显下降，应及时就医检查。
调养与就医的边界
中医调养可作为缓解视疲劳的辅助，但不能替代眼科必要的检查。若出现眼痛剧烈、视力骤降，应立即就医。科普内容不构成处方。
视疲劳在中医里叫什么？
常归属“肝劳”“目倦”等范畴，具体辨证需结合眼部症状与全身表现由中医师面诊确定。
中医调养能恢复视力吗？
不能绝对表述。中医调养侧重改善眼部气血与缓解疲劳，视力下降的原因复杂，需由眼科医师评估。
眼干就是肝不好吗？
不一定。眼干还与用眼习惯、环境干燥、干眼症等有关，需结合整体情况综合判断。
视疲劳患者需要定期检查眼睛吗？
建议定期进行视力、眼压和眼底检查，特别是长期使用电子设备的人群，有助于及早发现潜在问题。
本文为健康科普，不能替代专业诊疗，如有相关症状，建议前往正规医疗机构就诊。
（本文最后更新于2026年10月26日）
